毕毕已经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟从Prem和Radha两位教员闇练一个月。直播时，她曾提到，教员们很夸大用精确的体例做形式，哪怕闇练者做不到形式，或者做得没那么深远。

　　终究两位教员是何意？毕毕又是何如有了这般念法？且看她分享正在教室闇练睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我闇练中，睡龟式关于她而言，是一个迥殊难的形式天博真人。直到现正在，她都无法本人绑上，只可正在其他教室，靠教员襄理被动绑上。

　　来到教室，第一天闇练时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。教员便会问她，练到了哪个形式，确认了她一经练到二序列脚挂头时，教员才容许她用这种体例进入睡龟式。

　　时间，教员试着帮她绑双脚，可她的髋好似有点紧。教员轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没绸缪好）。

　　正在毕毕看来，教员多半感应她的髋还不敷开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的体例去闇练，即趴正在地上，只是让双脚亲昵。

　　云云的体例，与毕毕之前碰到的阿汤教员的教学体例差异很大天博真人。有些阿汤教员曾倡议她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮形式，今后，再进入睡龟式时，她会感触轻松些。

　　然则，正在巴厘岛的mysore教室，教员们并没有给她任何其他形式，只是让她每天络续遵照这种体例接续闇练睡龟式。

　　“教员的这种教学体例，让我感应貌似没有让我用太多特另表精神去冲破形式瑜伽，只是遵照精确的体例闇练即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的形容，我感应那些场景似曾了解。记得旧年插手Daniel和Benson教员管事坊时，他们对闇练者进入睡龟式的体例有端庄的哀求，基础跟毕毕形容的雷同，并他们哀求闇练者先绑手，再绑脚。如果做不到，就趴正在那里，恭候教员辅帮。

　　我的髋也很紧，让我本人绑睡龟，具体即是不或者告竣的职责。正在极少授权教员的教室，我会被教员们辅帮绑腿，就感触教员们很忙碌，我本人貌似没如何使劲。当然，我也会由于绑成而怡悦。

　　正在极少教员的教室瑜伽，我也会被哀求，只是趴正在地上，先绑手，双脚亲昵头部，依旧呼吸即可。固然我的脚没有绑上天博真人瑜伽，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋闭节处会有酸酸的感触。

　　这么来看的话，形式有没有做到天博真人用精确的体例纯熟瑜伽实在格式无须做得很深！，有没有深远，也许真的没那么紧张。当髋闭节有感触时，应当是身体正在履历翻开吧，这也许才是一种更好的形势。

　　看来，闇练阿汤永远要跟从有传承的教员。否则，很或者出于莫种因由，咱们会偏离闇练精确的航路瑜伽。往往咱们认为的，都未必是精确的闇练体例瑜伽，就像冲破形式向来都不是阿汤闇练的症结。

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