编者按：南宁暂时最时髦和最时尚的健身运动是什么？有什么手段让人不会再为减几公斤的体重而磨赔本身，却会由于欢欣而姣好，由于姣好而欢欣？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑追随下，蔓延着肢体，迟缓地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的模样，你就会有了谜底。他们并不是正在操演一种奇妙的武功，而是正在实行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们强壮和姣好的奥妙军火。
瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过样子、呼吸和意念的精密贯串，到达调动身姿、调息、调心，延年益寿的成效。它源于五千年前的印度，少许修行者为了合适高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们无心中涌现各类动物患病时却能不经任何调养而天然痊愈，因而他们研习仿造各类动物的样子，配合呼吸利用到人体时，竟存心思不到的结果。
针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都呈现对它感应目生特别是男性，少许人纵使懂得也只是耳闻却未尝亲眼眼见过，更讲不上亲自体验过。
走进南宁市少许瑜珈健身房，肯定会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性操演者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好遭遇一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在师长的指导下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在宽绰的大厅里，似乎让人感觉已置身大天然的胸宇中。
正在闲谈中，五象健身俱笑部总训练黄梅告诉记者，原本，南宁市自从引入瑜珈项目往后，它就不绝为普遍女性所亲爱瑜伽，正在教瑜珈的四年年光来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵使有时有也是一两个。之以是显示阴盛阳衰的表象，她阐述以为，密斯相对男士来说，身体的妥洽性更有上风；用身体发言显现美方面天博真人最流通和最时尚的健身运动 瑜珈：文雅的阴私火器，密斯更胜于男士，而瑜珈是一种动态相贯串的健身运动，不光较量闲情，并且又也许保留芳华、息整形体，因而，天然受到许多城市女性的追捧。
少许瑜珈训练说，正在练瑜珈的学员中天博真人，不光女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚滥觞兴盛瑜珈之时，正在操演者中，有不少的青年女性，然而，一段年光后天博真人，她们因觉得没有激情终末都退出了，僵持操演下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，僵持三四年的中年女性不正在少数，青年女职能如斯长年光僵持下来的就没有了。但值得荣幸的是，目前，操演者中，青年女性的数目与过去比拟从非常之一上升到了现正在的三分之一。
原本，尽量瑜珈已有几千年的史籍了，但它真正进入南宁的年光并不长，仅有四年多年光。
尹丽平密斯，操演瑜珈已有两年多年光，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余年光，诤友就带她一块去健身馆训练，正在健身馆里她看到了一群女性正在训练的教导下入自在地运动，因从未见过就好奇地问诤友，那是什么样的健身项目，其后从诤友口中才得知那是瑜珈，并且短长常受接待的一种健身举动。少许经济畅旺成都市已时髦瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感应目生。
2000年，瑜珈滥觞正式被引入南宁，瑜珈训练张学锋先容说，当时全豹南宁只要一家健身馆有瑜珈项目，操演的人许多。跟着人们对瑜珈的领悟和理解，正在经历两年多年光的成长，瑜珈获得了疾速的扩展，2003年可说是瑜珈延长数目最多的一年，据不齐全统计天博真人，全豹南宁市从一家瑜珈馆成长到了二三十家，而2002年的时分，南宁市有瑜珈项主意美容院和健身俱笑部也不到五家。关于南宁显示的“瑜珈热”，张学锋会意最深，他追忆说，当时，险些每天都有人来扣问瑜珈的相合细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在作事职员的指导下阅览、领悟。
瑜珈因为它的健身效力而被普遍女性所授与，因而，南宁少许美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈熏陶资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。
瑜珈操演者肖琳告诉记者，目前，操演瑜珈的人已越来越多了，中青年女性操演者都滥觞增加，诤友之间的闲谈，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对强壮的眷注，瑜珈成了很多城市女性业余糊口的一种时尚健身实质，肖密斯身边的女性诤友都已参与了瑜珈的操演步队中来，并且，每一节课公共都僵持不落地练下去，有时如因作事而错过操演的机遇，都邑思主张从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身结果，能让人实实正在正在地感觉到，这是吸引她们来的因由。
目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈操演班。可记者正在采访时涌现，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中只要二个是穿戴男士息闲运动服的学员。训练用较量温馨的语气带领学员操演。当操演神情运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一密斯的前胸，暴露很欠可笑趣的模样。操演结尾后，记者与这位陈颖男士闲谈时，他说，男女学员正在一块练瑜珈确实会显示狼狈的排场。表传练瑜珈可起到瘦身效力，行为思扩张肌肉结实的男士，他采选了死板操演。不过由于近来压力较量大，常失眠，他听少许练过瑜珈的男士诤友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也涌现只要几个男士跟一帮密斯正在一块练瑜珈。
为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟密斯正在一块练。南宁五象健身馆的瑜珈专职训练张学锋说，不是说男士不适宜练瑜珈，你看瑜珈训练都是男的。只是许多男士以为死板操演能加强结实的手臂、腿部肌肉，而通过操演使内渗透平均到达形体息整的瑜珈，对男性操演肌肉布局的效力没有死板运动那么显明。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身效力时，思强壮肌肉的男性天然少练了。但结果并不是如此，你看咱们男士训练的手臂肌肉也相同很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的效力。而练瑜珈可使人蔓延身体，到达减压、睡眠好的效力天博真人。因而极少数来练瑜珈的男士是由于作事压力大、心灵欠好，每每失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场所操演，不免有举动彼此碰撞的时分，会发作少许不风俗天博真人、狼狈的排场。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈教练班，因只要一二幼我插足，以是他们就让练瑜珈男士学员跟女子一块上课。他说为了避开这种情形，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的观点转过来后，墟市需求的量大了，才气特意开设。现代糊口报记者管林华莫连英
