李女士本年28岁，身体瘦削苗条，可是事情本质使她普通很少运动，一坐便是一天，为了举起程体瑜伽，她正在同事的带头下爱好上了老练瑜伽健身。

　　起头时她感应瑜伽难度对照大，良多举动都做不到，但保持下来她就爱上了练瑜伽。可迩来两周，李女士显露了头晕症状，特别站立位很光鲜，躺着却不晕。去病院就诊先后废除了血虚、性低血压、处所性眩晕等疾病，照样没有找到因为。

　　大夫精确扣问了她的病史，又举办了少许查抄，结果创造，她是低颅压酿成的头晕。而进一步追究创造，酿成李女士低颅压的因为果然是腰部脊髓膜决裂——“脑子漏水了”。

　　向来李女士正在老练瑜伽举动时，把腰部脊髓膜扯破了，酿成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下重天博真人，酿成对血管和神经的牵拉，于是显露了头晕症状。昭彰了病因后，李女士担当了脊髓膜修补术天博真人，颅内压也慢慢复兴平常。

　　低颅压日常是因为百般因为惹起的脑体积的淘汰瑜伽、脑脊液的淘汰或脑内血液量的淘汰酿成颅压低重，查抄时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是酿成头晕的一个因为。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮疗养。临床上，“脑子漏水”民多预后杰出，实时创造并疗养后即可痊愈。但少片面患者假如不实时疗养天博真人，首要时恐怕惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及性命。

　　瑜伽最早是源于印度天博真人，是齐集了冥思、呼吸、为一体的身心联络熬炼式样。正在今世化瑜伽力气、柔韧性、耐力老练进程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、矫捷闭节、加强心肺功效等诸多效力，有帮于缓解压力，鼓励身心健壮。

　　可是，因为瑜伽有很多高难度举动，正在老练进程中，万万不行急于求成，健身不行，反而破坏了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在老练进程中，要提神以下9点。

　　1. 瑜伽运动的老练核心并不正在于结果，而是老练的进程天博真人练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大当隐衷项你不得不知，专一领会每个举动所带来的身体觉得，实事求是，适可而止。

　　6. 衣着要轻松痛疾，举动自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身细软应脱除瑜伽。

　　9. 一朝觉得身体某部位显露十分困苦，要赶疾逗留老练，避免进一步举动受伤部位。不要疏忽找人按摩推拿，先相宜停歇，假如症状不行缓解应即刻到病院就诊。